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Sem dores nas costas com a massagem shiatsu




“Pressão de dedos”. Essa é a tradução literal da palavra shiatsu, que dá nome à massagem terapêutica desenvolvida há centenas de anos por povos japoneses. Oriundo da acupuntura, o shiatsu trabalha em função do equilíbrio energético do nosso corpo – também chamado de “força vital” ou simplesmente “chi” -, seguindo os mesmos meridianos e pontos trabalhados nos tratamentos com as finíssimas agulhas da acupuntura. “O shiatsu pensa no organismo como um todo, pois tudo em nosso corpo está inter-relacionado”, diz José Albino Gonçalves Filho, coordenador da Shiozawa Shiatsu Escola e responsável pelo departamento de shiatsu da Academia Competition (unidade Oscar Freire), em São Paulo. 

Especificamente para dor nas costas, o shiatsu trabalha desde a base da occipital (parte posterior da cabeça próxima à nuca) até o cóccix, passando pelos músculos que ficam nas laterais da coluna vertebral. “No dia-a-dia, é comum contrairmos os músculos das costas, mesmo que involuntariamente. Em função do nosso próprio comportamento ou da rotina, vamos acumulando essas tensões e, na hora em que abrimos a guarda, a dor aparece”, afirma Albino.

Por isso, é importante tratar a dor antes que ela se intensifique ou, se for possível, antes mesmo de ela aparecer. Como uma massagem preventiva – o que não significa que não cure um determinado tipo de dor –, o shiatsu é conhecido por soltar nossa energia vital, deixando o organismo livre para criar seus próprios mecanismos de defesa. “É como limpar o leito de um rio para que a água possa fluir pura ao longo dele”, compara o shiatsuterapeuta.



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