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Receita de picolé de frutas naturais

Postado por Ana_Carolina em 16/02/2015 às 11h00
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Ingredientes

- Frutas de sua preferência;


- Água de coco ou iogurte natural 




Modo de Preparo

Separe as frutas de sua preferência, lave-as e pique-as em pedaços bem pequenos. Coloque-as em forminha plástica própria para picolé (cerca de 50% da capacidade). Você encontra fácil essas forminhas em lojas populares de artigos para cozinha. Complete o volume com água de coco. Leve ao freezer e aguarde o tempo de congelamento. É só desenformar e curtir essa delícia com baixíssimas calorias!  


Dica: Caso queira um picolé mais encorpado, acrescente iogurte natural ou de frutas (prefira o tipo mais líquido) no lugar da água de coco.


***Agradecimentos à Ligia Lopes, coordenadora do curso de Nutrição da Universidade Cruzeiro do Sul.



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