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Receita: barrinha de cereal light

Publicado por Isadora Couto em 03/07/2015 às 10h07

Preparamos para você uma super receita de barrinha de cereal light. É fácil e rápido de fazer, confira!

Texto Rita Trevisan | Adaptação Isadora Couto

 

 

Receita: barrinhha de cereal light

Foto: Fabrizio Pepe

 

Rendimento: 40 barrinhas de 25g

Calorias por porção: 96 cal.

Fibras por porção: 1 g



Ingredientes



-1 xíc. (chá) de quinoa em flocos
-1 xíc. (chá) de aveia grossa
-100 g de margarina de palma em temperatura ambiente
-1 xíc. (chá) de água filtrada ½ xíc. (chá) defarinha de trigo integral
-1 xíc. (chá) de açúcar mascavo
-1 xíc. (chá) de nozes quebradas
-1 xíc. (chá) de castanha-do-pará quebrada
-1 xíc. (chá) de amendoim sem sal
-1 xíc. (chá) de corn flakes sem açúcar quebrados

 

 

 

 



Modo de fazer



Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture até formar a massa. Forre uma forma retangular com papel-alumínio despeje todo o conteúdo, aperte bem e alise a superfície com as costas de uma colher. Leve ao forno preaquecido a 180º C por aproximadamente 30 minutos. Retire, corte a barrinha de cereal e pronto!

 

*Receita: site revista Corpo a Corpo 

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