Revistas:




Dicas para recuperar a forma depois da gestação

Publicado por Evelyn Cristine em 24/08/2014 às 12h00

Genética, alimentação saudável e tratamentos estéticos são algumas das dicas para recuperar a forma depois da gestação. Saiba mais!

Texto Evelyn Cristine | Foto Reprodução

 

Dicas para recuperar a forma depois da gestação

 

Uma alimentação adequada e saudável é essencial para manter a forma durante e depois da gravides. Confira algumas dicas (preciosas) para recuperar a forma depois da gestação!

1. Siga uma alimentação orientada por nutricionista
A alimentação adequada e saudável é essencial tanto para a saúde da mãe e do bebê, além de ser uma grande aliada na volta da barriga normal após o parto.

2. Amamentar é uma grande e ótima chance de perder de peso
A amamentação é um excelente aliado na hora de perder o peso que foi ganho na gestação e também na retomada do abdómen reto. Isto porque amamentar a cada três horas leva a um gasto de mais ou menos 500 calorias ao dia. 

3. Aposte na drenagem linfática e nos tratamentos estéticos
Além da alimentação e das atividades físicas, os tratamentos estéticos são rápidos e permitem que a mulher ganhe um fácil retorno do corpo de antes.

4. Genética influencia bastante na recuperação do corpo
A genética é uma das grandes aliadas na hora de voltar a ter o corpo de antes. Inclusive aquelas mulheres que não tem esse auxílio, também podem sonhar com a barriguinha seca após a gestação, seguido as dicas dos tópicos anteriores.

Lembre-se: Alimentação saudável e treinos diários é a melhor coisa a se fazer para ter o resultado que espera.

TESTE: Qual esporte combina com você?

Leia Também
Para você, quem é a mamãe do ano: Deborah Secco x Sophie Charlotte?
Importância da amamentação para a mãe e para o bebê
5 dicas para prevenir estrias na gestação
Comente!


Mais Lidas