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Dicas de saúde para viagens

Publicado por Ana Paula Ferreira em 30/12/2013 às 11h00

Com a temporada de férias chegando, veja quais são as dicas de saúde para viagens

Texto: Letícia Ronche/ Ilustração: Mônica Fuchshuber / Adaptação: Ana Paula Ferreira

 

Para aproveitar bem as férias, confira dicas de saúde para viagens. / Ilustração: Mônica Fuchshuber

 

Finalmente chegamos ao final do ano e as férias tão esperadas vão começar! Para aproveitar esse período, confira algumas dicas de saúde para viagens:

1. Tente caminhar e alongar as pernas a cada duas horas. Muito tempo sentado pode propiciar a formação de coágulos dentro das veias (trombose venosa).

2. Para reduzir as dores durante a viagem é necessário um apoio para que as pernas não fiquem dobradas por muito tempo.

 

3. Para grávidas e idosos, recomenda-se meia elástica (com prescrição médica).

4. Hidrate-se e evite o consumo de bebidas alcoólicas.

5. Crianças, obesos, tabagistas e usuários de medicação indutora do sono devem ter atenção redobrada durante viagens longas, pois são mais propensas a apresentarem os problemas citados anteriormente.


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