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Dica para driblar a fadiga

Publicado por Evelyn Cristine em 26/12/2014 às 09h00

A rotina corrida faz com que você se sinta cansada, com a sensação de esgotamento, não é mesmo?! Confira a dica para driblar a fadiga ao estimular o sistema nervoso central e resolva esse problema, já!

Texto Corpo a Corpo Online | Adaptação Evelyn Cristine | Foto Reprodução

Dica para driblar a fadiga

Do aroma ao sabor, tudo no café colabora para deixá-la mais desperta, não é mesmo? A bebida é conhecida como estimulante, e é riquíssima em cafeína, substância que bloqueia a absorção de adenosina, neurotransmissor responsável por avisar ao cérebro que estamos sonolentas.

Ela também estimula o sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta e o efeito é imediato.

Contudo, o grau de excitação causado pelo cafezinho pode ser prejudicial para quem sofre de ansiedade e hipertensão, já que pode ocasionar sintomas desagradáveis, como taquicardia e sudorese.

DICA PARA DRIBLAR A FADIGA

A fadiga nada mais é do que sensação de enfraquecimento resultante de esforço físico. A dica para driblar a fadiga é: Deixe para recorrer ao café apenas nos dias mais cansativos. Duas xícaras ao longo do dia são suficientes.

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