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Descubra a forma correta de escovar os dentes

Publicado por Letícia Maciel Fernandes em 10/04/2014 às 21h00

Veja algumas dicas para manter os dentes limpos e saudáveis

Texto: André Bernardo, Revista VivaSaúde Edição 82/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel 

 

Não force na hora da escovação. Fique atento se não há sangramento durante a escovação 
Foto: Shutterstock  

Escove bem

1-Primeiro, escove a parte da frente dos dentes, de cima para baixo, com movimentos circulares.
2-Em seguida, escove a parte lateral externa da arcada superior, também com movimentos circulares e de cima para baixo.

3-Não se esqueça de escovar a parte de trás da arcada superior. É importante escovar todos os lados, movimentando suavemente a escova, da gengiva até a ponta do dente.
4- Escove delicadamente a parte de cima da arcada inferior. Não esqueça dos dentes molares e pré-molares. Evite movimentos bruscos, para não fazer sangrar a gengiva.
5- Escove a parte lateral da arcada inferior. Em seguida, use a escova, também, para limpar a língua, e o fio dental para retirar resíduos de alimentos que ficam depositados entre os dentes.

Dicas para manter a boca sempre saudável 

  • Na hora de escolher a escova de dentes, dê preferência a modelos com cerdas macias e cabos anatômicos. Em vez de limpar, cerdas duras podem machucar a gengiva.

  • Na hora da higienização, evite fazer muita força com a escova, para não sangrar a gengiva ou desgastar o esmalte dos dentes. Troque de escova a cada 6 ou 8 meses.

  • Na hora da escovação, procure avaliar as condições de sua boca. Fique atento se houver sangramento da gengiva, e desconfie de aftas que não cicatrizam.

  • Use creme dental com flúor para se proteger das cáries. O flúor torna a superfície dos dentes mais resistente.

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