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Cuidados com a saúde durante e depois do Carnaval

Publicado por Carina Malfa em 13/02/2015 às 16h00

Que tal se preparar para manter sua saúde em dia mesmo com todo o agito de carnaval? Confira alguns cuidados que você pode ter com a saúde durante e depois da folia!

Texto Carina Malfa | Foto Reprodução

Cuidados com a saúde durante e depois do Carnaval

 

Carnaval é sinônimo de diversão, beleza, e muito agito. A época mais esperada do ano está chegando e a preparação para brilhar na avenida, nos blocos, ou até, nas praias brasileiras já está a todo o vapor. E para se manter saudável mesmo com toda a folia , separamos algumas dicas da médica Adriana Benito, da rede especializada em estética avançada Pró-Corpo.  Confira algumas dicas valiosas de cuidados com a saúde durante e depois da folia

Cuidados com a saúde durante e depois do Carnaval

DURANTE

Beba bastante água – Hidratar-se é fundamental, mas durante o Carnaval o cuidado deve ser redobrado. Ao curtir a festa, perdemos muito mais líquido, por causa do calor e da intensa atividade física. Consumir bastante água também ajuda a eliminar as toxinas contidas no álcool e a evitar o inchaço.
 

Durma bem - Estudos apontam que dormir pouco prejudica a queima de gordura e aumenta o apetite. O sono também ajuda a renovar a pele e manter o pique para os passeios e desfiles.
Troque o tipo de petisco – Durante as comemorações, a dieta acaba ficando em segundo plano. Para evitar ganho de peso, faça escolhas mais conscientes na hora dos petiscos e refeições. Prefira alimentos mais leves, sem gordura e assados. Fuja das frituras.
Filtro solar – Cuidado imprescindível, especialmente para aqueles que ficarão expostos ao sol na praia ou nos bloquinhos de rua. O FPS recomendado é de, no mínimo, 30, repetindo a aplicação a cada três horas ou quando a transpiração for excessiva. 

DEPOIS

Alimentação detox – Para eliminar o excesso de toxinas e recuperar energia, apele para uma dieta detox. As opções passam por sucos e saladas especiais, que contém fibras, termogênicos e vitaminas.
Massagem Pró-Detox – A massagem Pró-Detox combina movimentos específicos com cremes especialmente formulados para redução de medidas. Como resultado, melhora visivelmente o contorno do corpo e colabora para a aceleração do metabolismo e a desintoxicação.

 

 

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