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Confira os sintomas da desidratação

Publicado por Bárbara Conti de Oliveira em 06/02/2014 às 20h00

Descubra os sintomas da desidratação e fique atento nesse calor que está afetando grande parte da população brasileira!

 

Texto: Bárbara Conti / Foto: Reprodução

 

Veja quais são os sintomas da desidratação 

No verão há maior exposição aos raios solares. O que obviamente aumenta à perda de líquido pelo suor e a necessidade de perda de calor, graças às altas temperaturas.

 Sintomas da desidratação

- Sede intensa, longo período sem urinar, boca e mucosas secas, olhos ressecados e fundos e irritação. Estes sintomas devem ser observados e tratados rapidamente, devido às consequências graves que podem surgir como insuficiência renal, problemas cardiovasculares e outros.

Prevensão da desidratação

- Prefira usar roupas leves.

 - Tomar grandes quantidades de água (mínimo de 3 litros por dia), tendo o cuidado de que seja água de boa procedência (engarrafada e lacrada).

 - Evitar exposição direta ao sol.

 - Não fazer exercícios físicos intensos sob o sol.

 - Fora de casa, só comer alimentos industrializados e de procedência confiável, devido ao maior risco de infecção intestinal com diarreia e perda de líquidos e sais minerais.

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