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Como ter bom humor

Publicado por Ana Paula Ferreira em 19/01/2014 às 20h00

Apesar de ser um mecanismo aparentemente simples, a risada guarda um complexo sistema que envolve o cérebro e afeta todo o organismo. Veja algumas dicas de como ter bom humor

Texto: Sucena Shkrada Resk/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Ana Paula Ferreira

 

Veja dicas de como ter bom humor

- Exercite o lúdico, por meio das brincadeiras, das práticas esportivas, do hábito de cantar

- Não tenha medo de rir das próprias gafes

- Não tenha vergonha de rir sozinho ou acompanhado

-Assista comédias, de vez em quando, para liberar o bom humor

- Mantenha contato com crianças e pessoas alegres, pois essa energia é contagiante

- Se possível, tenha um animal de estimação, que proporciona o bem-estar e momentos prazerosos


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