Revistas:




5 dicas para não ter infecção urinária

Publicado por Carina Malfa em 24/04/2015 às 18h00

Mudar alguns hábitos é necessário quando se trata de infecção urinária, confira aqui 5 dicas para não ter mais a doença!

Texto Revista 7 Dias - Adaptação Carina Malfa | Foto Reprodução

5 dicas para não ter infecção urinária

 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 35% das mulheres tem infecção urinária em algum momento da vida, porém, ter passado por isso uma vez não significa que você terá a infecção novamente, mas incorporar alguns hábitos faz toda a diferença para evitar esse mal. Confira 5 dicas para não ter infecção urinária!

1) Hidratação é imprescindível!
Beba muito líquido (de preferência, água e bebidas naturais) para manter o aparelho urinário em atividade e, dessa forma, eliminar as impurezas do organismo.

2) Não reter a urina é uma das principais regras.
Quanto mais a urina estiver parada, pior será. Então, se a vontade de ir ao banheiro surgir, corra para lá!

3) Higienização quando for ao banheiro é outro ponto importantíssimo!
Limpe-se no sentido da frente para trás. Além disso, evite papel higiênico e absorvente com cheiro.

4) Consuma bastante vitamina C.
Os alimentos ou suplementos ricos nessa substância diminuem a acidez da urina. Por isso o suco de cranberry é uma das melhores opções. 

5) Cuidados no sexo!
Tome banho depois de todas as relações sexuais e use lenços umedecidos na região íntima sempre que for ao banheiro.

TESTE: VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?

Leia Também
Benefícios da água de coco para saúde
3 Dicas para controlar a ansiedade
12 dicas para prevenir o mau hálito
Comente!


Mais Lidas