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Musculação ajuda a tratar tendinite

Publicado por Evelyn Cristine em 13/02/2015 às 13h00

Especialista revela os benefícios da musculação para pessoas que sofrem de tendinite. Confira!

Texto Evelyn Cristine | Foto Reprodução

Musculação ajuda a tratar tendinite

Essa é nova! Roberto Vinícius Zogbi, especialista em Fisiologia do Exercício na Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e fundador da Vibe Academia de São Paulo, diz que a musculação ajuda a tratar tendinite. Sim! Pode esquecer todos os procedimentos fisioterápicos utilizados até hoje, como a crioterapia (aplicação de gelo), a eletroestimulação e as ondas curtas.

Para tratar a tendinite, o bom mesmo é a velha musculação.

Depois da constatação do professor Hákan Alfredson, cirurgião ortopedista em Londres, no Reino Unido, e de recentes análises de que os tendões humanos de fato não inflamam, pois não existem células inflamatórias na região, os antigos tratamentos foram aposentados.

Roberto Vinícius Zogbi, sugere a execução de exercícios, como a “cadeira extensora”, realizada em três séries de, no máximo, dez repetições. Isso já ajuda a melhorar da tendinite.

Mas atenção! Não vá se aventurar sem a supervisão de um profissional, hein?

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