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Verdades sobre as barrinhas de cereais

Publicado por Ingrid Tanii em 26/11/2013 às 13h19

As barras de cereais são conhecidas por serem saudáveis. Confira

Texto: Sílvia Dalpicolo/ Foto: Reprodução/ Adaptação: Ingrid Tanii

 

As barras de cereais são consideradas um símbolo da dieta


 

Hoje, as barras de cereais são consideradas um símbolo da dieta. Muitos um dia já recorreram a elas nos intervalos entre as refeições ou ainda optaram por esse produto em vez de comer um lanche. De todo, a prática não é errada. O problema é utilizar a desculpa do “saudável” para abusar. 

“Percebo que frequentemente as pessoas acabam substituindo refeições ou comendo barrinhas o dia todo. Elas são saudáveis, contêm um pouco de fibras, mas em excesso também engordam”, avalia Alessandra. A solução sugere a nutricionista, é “ingerir apenas uma por dia em algum dos lanches da manhã ou da tarde e alternar com frutas de época ou iogurtes magros nos outros intervalos”.

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