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Emagreça com chá de folha de amora

Publicado por Bárbara Conti de Oliveira em 07/01/2014 às 18h00

Ele é docinho, regula o intestino, reduz a enxaqueca e a insônia e promete trazer inúmeros benefícios à saúde. E aliado a um cardápio inteligente, o chá de folhas de amora seca 3 kg em 5 dias!


Por revista 7 dias com você | Foto Divulgação

 

Emagreça em poucos dias com a dieta da folha de amora

Além de eliminar as gordurinhas, faz milagres pela saúde e bem estar. Estamos falando do chá de folhas de amora, que possui propriedades medicinais poderosíssimas. “A bebida ajuda no combate ao diabetes e ao colesterol alto e é uma ótima pedida para regular o intestino”, afirma Paula Fernandes Castilho, nutricionista e diretora da Sabor integral Consultoria em Nutrição (SP).

Além disso, a amora é conhecida por ser a fruta reguladora dos hormônios, já que alivia cólicas menstruais, os desconfortos da TPM e os sintomas da menopausa, como calores intensos e o ressecamento da vagina, por exemplo. Quer mais? Também auxilia na prevenção da osteoporose,estabiliza a taxa de açúcar no sangue, diminui as dores de cabeça e a insônia e sua combinação de vitaminas C e E combatem os radicais livres, contribuindo, assim, para o rejuvenescimento da pele. Não é o máximo? Veja, a seguir, como incluir esse chá no seu dia a dia e preparese para entrar naquele vestido!

DIAS 1, 3 E 5

Café da manhã
-1 xícara de chá de folhas de amora (ver receita)
-1 fatia de pão integral com
-1 col. (chá) de geléia diet
Lanche da manhã
-1 banana pequena
-1 copo de leite desnatado
Almoço
- Acelga e rabanete à vontade
- 3 col. (sopa) de beterraba
- 2 col. (sopa) de purê de batata
-1 porção (100 g) de peito de frango assado
-1 fatia de melão
Lanche da tarde
-1 barra de cereais light
-1 xícara de chá de folhas de amora 
Jantar
-Alface e tomate à vontade
-3 col. (sopa) de vagem refogada
-1 bife grelhado
-2 col. (sopa) de arroz branco
Ceia
-1 xícara de chá de folhasde amora 

DIAS 2 E 4

Café da manhã
-1 pote de iogurte desnatado
-1 col. (sopa) de granola
-8 morangos
-1 xícara de chá de folhas de amora
Lanche da manhã
-1 castanha-do-pará
Almoço
-1 prato (sobrem.) de repolho com cenoura ralada
-3 col. (sopa) de berinjela refogada
-2 pedaços médios de quibe assado
-2 col. (sopa) de arroz integral
-1 fatia média de abacaxi
Lanche da tarde
-1 banana
-1 xícara de chá de folhas de amora
Jantar
-Alface e tomate à vontade
-2 fatias de pão integral
-2 col. (sopa) de ricota temperada com salsinha sal e limão
-2 col. (sopa) de atum light
-1 fatia de mamão
Ceia
-1 xícara de chá de folhas de amora 

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