Revistas:




Dieta do carboidrato: emagreça comendo

Publicado por Renata Uliana em 07/03/2012 às 13h00

Perca peso comendo carboidrato na medida certa e ganhe uma silhueta invejável


Matéria para a Revista 7 Dias, Edição 457 / Foto: divulgação / Adaptado por Renata Uliana

O carboidrato também pode ser encontrado em frutas, legumes e verduras 
Foto: divulgação


A palavra carboidrato tem o poder de assuntar qualquer um que esteja de dieta. Mas, dessa vez não precisa ter medo! A dieta do carboidrato inclui arroz e outros alimentos que você também encontra carboidratos como verduras, legumes e frutas. O carboidrato no cardápio faz você reduzir 6 kg em apenas um mês. Existe maneira mais gostosa de emagrecer?

A dieta está ganhando cada vez mais adeptos e a resposta para tanto sucesso é simples: ao contrário de outras dietas malucas, a dieta é fácil de ser colocada em prática. E, além de enxugar alguns quilos, ainda te deixa com a silhueta dos sonhos. Experimente e fique com corpo escultural!

 


Cardápio

 

Café da Manhã
- ½ mamão papaia
- 2 fatias de pão integral com 1 camada fina de manteiga
- 1 xícara (chá) de leite desnatado (café e adoçantes opcionais)


Lanche da Manhã
- 1 pera
- 1 pote de iogurte natural desnatado (adoçante opcional) ou 1 maçã
- 1 xícara de chá de erva-cidreira


Almoço
- 1 prato (sobrem.) de alface e tomate com 1 col. (chá) de azeite extra virgem
- 2 col. (sopa) de berinjela cozida
- 5 col. (sopa) de arroz integral
- 2 col. (sopa) de feijão
- 1 filé de frango grelhado


Lanche da Tarde
1 fatia de pão integral com 1 fatia fina de queijo de minas ou 1 barra de cereais light


Jantar
- 1 prato (sobrem.) de alface e pepino
- 2 col. (sopa) de abobrinha cozida
- 1 filé de peito de frango grelhado


 

Você sabe fazer dieta? Faça o teste e descubra!

Leia Também
10 passos para manter a forma no inverno
Yasmin Brunet revela o que faz para manter a forma
7 dicas preciosas para quem fugiu da dieta
Comente!


Mais Lidas