Revistas:




Dieta da semente do girassol emagrece 3kg por semana

Publicado por Renata Uliana em 13/04/2012 às 09h00

Com 30 gramas de semente de girassol diária você enxuga 3 quilinho. Confira a dieta!


Texto Renata Uliana / Foto divulgação

 

Com o consumo das sementes do girassol, você emagrece e ainda previne doenças
Foto: divulgação

 

Enxugar 3 quilinhos por semana e perder aquela gordurinha abdominal vai ficar fácil com a dieta da semente do girassol. Composto por um poderoso óleo, a semente da flor aumenta a saciedade, assim, você sente que está satisfeito após comer pouco. E, ainda não para por aí. O alimento ainda ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, colesterol ruim no sangue, auxilia na prisão de ventre e ainda combate ao desanimo.

É recomendado que se consuma 30g da semente diariamente. Desta forma, você pode escolher entre dividir 15g para duas refeições ou consumir de uma vez só. Mas, atente-se a um detalhe:  deve ser ingerido sempre antes da refeição principal.

Não esqueça que, apesar do óleo ser milagroso, é preciso de um pouquinho de esforço também. Reduzir a gordura da alimentação e fazer exercícios físicos diariamente ajudam (e muito!) no processo.



Você sabe fazer dieta? Faça o teste e descubra!

Leia Também
10 passos para manter a forma no inverno
Yasmin Brunet revela o que faz para manter a forma
7 dicas preciosas para quem fugiu da dieta
Comente!


Mais Lidas