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Dieta Antiflacidez: Emagreça e fique com o corpo durinho

Publicado por Thais Vannucci Torres em 14/04/2012 às 15h00

A dieta antiflacidez vai te deixar com o corpo durinho e ainda eliminar 5 kg em uma semana!



Matéria para a Revista 7 Dias, Edição 463 / Foto: divulgação / Adaptado por Thaís Vannucci

 

Em uma semana a dieta antiflacidez elimina 5 kg sem passar fome, já que traz também alimentos que ampliam a saciedade.



 

 

A solução está num cardápio rico em albumina, proteína natural que promete enrijecer o corpo todinho. Acompanhe a dieta antiflacidez!

Malhar é uma estratégia e tanto para enrijecer o corpitcho. Isso é fato. Mas a alimentação também é determinante para conseguir tal resultado. Aliás, o que poucos sabem é que existe uma substância que ajuda a restaurar o tônus corporal, comprometido pelo enfraquecimento do colágeno e da elastina (fibras responsáveis pela sustentação da pele). Chamada albumina, ela está presente em vários alimentos, mas especialmente na clara do ovo e no leite.

A proteína de alto valor biológico, inclusive, é muito utilizada por quem pratica atividades físicas que requerem força, já que ajuda na construção dos músculos. E mais, com a dieta antiflacidez você ainda pode eliminar 5 kg em uma semana e com certeza ela será uma arma poderosa contra o ‘efeito gelatina’ que aterroriza a mulherada. É o que você poderá conferir com o cardápio elaborado pela nutricionista Gabriela Guerreira, que traz alimentos ricos em albumina. Confira!


Cardápio para acabar com a flacidez


Café da Manhã

1 xíc. de café com leite desnatado 1 fatia de pão integral light com 1 colher de requeijão cremoso 1 col. (chá) de geleia sem açúcar

Lanche da Manhã
1 iogurte light

Almoço
1 prato de sobremesa de alface crespa e rúcula 2 fatias de tomate 1 col. (sopa) de cenoura ralada 4 col. (sopa) de palmito 2 col. (sopa) de arroz integral 1 filé médio de pescada grelhado 2 col. (sopa) de suflê de legumes

Lanche da Tarde
1 banana prata

Jantar
1 omelete colorido (1 ovo + 2 claras + 1 col. (sobrem.) de cenoura + 1 col.(sopa) de tomate + ervas)

Ceia
Gelatina diet

 

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